S O S Uñas en mal estado

No has cumplido los 30 y ya notas que las uñas se te rompen con facilidad, se te abren en capas o se astillan y nunca parecen crecer. Pues estos problemas, generalmente relacionados con el paso del tiempo y el envejecimiento, no deberían tener nada que ver contigo. Claro que si tienes la fea costumbre de morderte las uñas o abusas de los esmaltados de gel, eres una candidata perfecta para terminar con las uñas estropeadas.

Y si es el caso, lo que ocurre es que tus uñas están pidiendo a gritos tratamientos reforzadores con vitaminas y nutrientes. Lo cierto es que estos males que no llegan a ser una patología, tienen desesperadas a muchas mujeres, sobre todo ahora, porque el frío actúa como agravante al impedir que la circulación fluya correctamente y se quede estancada en los dedos.

Para ayudarte a tener unas uñas sanas, el equipo de manicuristas de Mavala, la marca suiza especialista en el cuidado de las uñas difíciles, que cuenta con líneas completas para resolver cualquiera de sus problemas: uñas secas, uñas frágiles, agrietadas, en capas, finas, mordidas, amarilleadas, sin brillo, excesiva cutícula, con grietas longitudinales, te aconsejan:

• – No uses el cortauñas ni las tijeras, para darle la medida y forma deseada a tus uñas, usa siempre la lima.
• – Secar con esmero las uñas después de lavarte las manos, si queda húmeda se deshidratará, sobre todo su cutícula.
• – Antes de aplicar producto alguno sobre la uña, observa que esté bien limpia. No deben tener rastros grasientos, como puede dejar la crema de manos. Es la forma de conseguir que el esmalte dure más tiempo.
• – El esmalte no tiene que teñir nunca tu cutícula, esto hace que se reseque rápidamente y se despelleje.
• – Para eliminar el esmalte no tienes que frotar agresivamente la uña, tienes que dejar reposar el algodón con el quitaesmalte sobre su superficie, esperar unos segundos, presionar y retirar de golpe hacia el exterior.

También para ayudar eficientemente a tus uñas tienes en el mercado cosmético los tratamientos ideales creados para endurecer y fortalecer las uñas. Principalmente sus fórmulas se basan en una serie común de principios activos como la queratina, el calcio, la mirra y las algunas vitaminas del grupo B.

 

¿Y para comer? Lo mejor es organizar una dieta rica en minerales, sustancias inorgánicas vitales cuya función principal es conseguir que las vitaminas cumplan su cometido. La unión de minerales y vitaminas es la opción óptima para cuidar no solo de las uñas; si no de la piel y el organismo en general.

Los minerales:

• – Calcio: Lácteos y algunos vegetales como el brócoli, también en la soja y el salmón.
• – Cobalto: Componente de la vitamina B12 (cianocobalamina). Se le encuentra en las algas, los mariscos, el pescado y la leche; además de en órganos de procedencia animal.
• – Cobre: Mineral importante para la piel para mantenerla elástica y ayuda en la pigmentación. Se encuentra en granos enteros, mariscos y legumbres.
• – Hierro: Leguminosas y órganos de animales. Las espinacas son buenas fuentes de hierro.
• – Fósforo: Se encuentra en alimentos ricos en proteínas como las carnes, huevos y granos enteres.
• – Potasio: Ayuda al buen funcionamiento muscular   y a tener una piel saludable. Trabaja junto al sodio.   Se le encuentra en leguminosas, patatas (papas), bananas y granos enteros.
• – Selenio: Pescados, órganos animales, granos enteros y la levadura de cerveza.
• – Sodio: No solo tiene aspectos negativos, el organismo o necesita para absorber otros minerales vitales y para funciones del sistema digestivo.
• – Yodo: Mariscos y las algas y las versiones de sal yodada también proveen este mineral.
• – Zinc: Localizado en huevos, carnes, germen de trigo y levadura de cerveza.

¿Qué vitamina hace qué en las uñas?

• – Vitaminas del grupo B. Como la Biotina (denominada vitamina H) y la B12 ayuda a mejorar la lúnula (parte blanca de la uña) y a engrosar el cuerpo ungueal.
• – Vitamina C. Evita la formación de padrastros e inflamaciones de la piel de alrededor.
• – Vitamina A. Su deficiencia provoca decoloración.
• – Vitamina D. Mejora la absorción del calcio.
• – Silicio. Optimiza la formación de la queratina de las uñas.
• – Sulfato de zinc. Su falta hace que las uñas crezcan de forma deficiente.

Seguro que si cuidas de tus uñas por dentro y por fuera y sigues estas pautas de forma habitual, corregirás los problemas y podrás mantener tus uñas sanas y fuertes. Listas para lucir la manicura más trendy.